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  • 방해하지마!
  • 정석2016.03.24 21:3751 조회0 좋아요
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03월 24일 (음식 1126kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1126/ 1224

456/ 204

성공
(351)

아침식사 : 350kcal (31.08%)

[통밀로만]통밀 단팥빵 (1개, 90g) 350kcal

점심식사 : 365kcal (32.42%)

[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 85g) 160kcal
[동원] 무설탕딸기쨈 (1큰술, 15g) 32kcal
[디츠] 디츠1/2스모크햄 (1/2회분, 37g) 55kcal
계란후라이 (1개, 50g) 108kcal
방울토마토 (7개, 67g) 10kcal

저녁식사 : 401kcal (35.61%)

쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 31g) 16kcal
계란후라이 (1개, 50g) 108kcal
김치찌개 (1/2인분, 212g) 128kcal

간식 : 10kcal (0.89%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal

운동 : 456kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal

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