- 다이어터만자
- 초보2016.03.24 23:5945 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1484kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1484/ 1306
380/ 217
실패
(15)
점심식사 : 392kcal (26.42%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 풀무원 올바른 또띠아 (1회분, 25g) | 80kcal |
| 풀무원 허니머스타드 (1회분, 29g) | 85kcal |
| 무쌈(쌈무) (5장, 60g) | 15kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 깻잎 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 20g) | 48kcal |
저녁식사 : 410kcal (27.63%)
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 쫄면 (1인분, 50g) | 89kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 순대 (1중간접시, 30g) | 54kcal |
| 깐풍기 (1인분, 30g) | 59kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
간식 : 682kcal (45.96%)
| 꼬마곰젤리 (1포장, 60g) | 210kcal |
| [뽕뜨락 피자] 골든쉬림프 (2조각, 192g) | 472kcal |
운동 : 380kcal
| 크로스핏 (40분) | 380kcal |
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