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  • 사자머리
  • 정석2016.03.24 23:5269 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1421kcal, 운동 1120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1421/ 1279

1120/ 213

성공
(766)

아침식사 : 238kcal (16.75%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[CU] 제육볶음삼각김밥 (1회분, 100g) 163kcal

점심식사 : 643kcal (45.25%)

소고기 미역국 (1인분) 297kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
고등어 염장품 자반 (1회분, 30g) 51kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
콩나물무침 (1인분, 10g) 7kcal
취나물 (1인분, 10g) 3kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 540kcal (38.00%)
닭발볶음 (1소접시, 300g) 540kcal

운동 : 1,120kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal

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