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  • 입문2016.03.24 21:3441 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1655kcal, 운동 52kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1655/ 1155

52/ 192

실패
(640)

아침식사 : 32kcal (1.93%)
[동서식품] 카누(KANU) (1개, 4g) 5kcal
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) 27kcal

점심식사 : 949kcal (57.34%)
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
소세지튀김 (1소접시, 94g) 278kcal
오뎅국 (1인분, 100g) 81kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g) 16kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 674kcal (40.73%)
오렌지 (1개, 145g) 41kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) 305kcal
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
가래떡 (1/2쪽, 50g) 104kcal

운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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