물많이 먹는법! 일단은 물통을 항상 가지고 다녀야 겠죠?

첫째! 물병을 항상 가지고 다녀라!

저는 500ml짜리 물병을 항상 가지고 다니고 하루 4번 총 2L를 먹어요 저도 처음에는 잘 안먹게 됬는데요 의지도 없었고 갑자기 많이 먹으려니 힘들더군요ㅎ 그래서 저는!

둘째! 물의 양을 천천히 늘려라!
처음에는 500ml 5일정도 지나서는 1000ml 또 다시 5일정도 지나고 나서는 1500ml 그리고 이번에는 총 2L를 먹고있죠 너무 한꺼번에 많이드시려고 하시지 말고 천천히 늘려나가 보세요

셋째! 물병을 항상 눈에 띄는 곳에!
(운동할 때 항상 물병을 챙겨요 아마도 이건 다하시고 계실듯.. 그럼 패스~) 전 물병을 항상 제눈에 띄는 곳에 놓고 있어요 식탁이나 TV앞, 컴퓨터앞, 쇼파위 같은 곳에요 그러면 물먹어야지~하고 자동으로 물병쪽으로 걸어가게 되더라구요

나머지는 좀 있다가 또 올릴께요~