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  • 광주맘
  • 정석2016.03.25 02:5082 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1031kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1031/ 1655

540/ 275

성공
(889)

점심식사 : 219kcal (21.24%)
미숫가루 (1인분, 300g) 168kcal
토마토쥬스 (1컵, 200ml) 26kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal

저녁식사 : 643kcal (62.37%)
호박고구마 (1회분, 80g) 123kcal
고기만두 (1회분, 60g) 107kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
떡갈비 냉동 (1개, 80g) 180kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g) 37kcal
김치콩나물국 (1소대접, 460g) 51kcal
토마토쥬스 (1컵, 200ml) 26kcal

간식 : 169kcal (16.39%)
캐슈넛 (1작은컵, 10g) 56kcal
호박고구마 (1회분, 50g) 77kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 15g) 16kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal

운동 : 540kcal
청소 (60분) 210kcal
런닝머신 걷기 (60분) 330kcal

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