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  • Rapunzel
  • 다신2016.03.24 17:531,831 조회5 좋아요
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도전 30일아침먹기&다리라인&복근만들기 후기~~~~^^
도전 세가지를 끝마친 소감은...
한꺼번에 시작하고 끝내자^^
아침먹기는 2/22일부터 3/22까지(딱 30일간^^)
다리라인은 2/17일부터 3/19일까지(32일간;;)
복근만들기는 2/22일부터 3/24일까지(32일간;;)

아래사진은 하비였던 리얼한 다리라인...
사진이 잘 없어서 그나마 최근꺼루요^^
첨 시작할때보다 허벅지가 2센치 정도 줄은듯 하네요~~
워낙 상하체 불균형이ㅋㅋ

아래 복근은...전에 플랭크때 올린거랑 별반 차이는..
얘네들이 할룽 인사했다 안했다 그러네요..
오늘은 그분까지 오셔서 차마... 사진을 못찍었어요~
도전하면서 몸무게는 1키로쯤... 별루 차이는 없고요^^

첫사진이 2월 22일 배~

그래도 플랭크때보다 초큼 아래사진이 좀더 선명해진듯^^;;

요것들은... 그동안 아침먹으며 찰칵찰칵 했던 아이들...^^♥
바쁠때는 바쁜데로~~
좀 여유있을때는 더 예쁘게 먹으려고 노력은 했는데~~
아침 애들만 먹였지 잘 안챙겨먹고 아침운동하곤 하던 습관에서..
새벽 수영후 아침 챙겨먹기..
활동 전 꼭 아침먹기 등으로 습관을 들이려고 노력중입니다.
이 변화도 건강다이어트의 일부분이라 생각하면서^^

우리 다신님들도 맛난 다이어트 건강한 다이어트 하시길...^^

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댓글 (42)

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다신
  • Rapunzel
  • 03.25 16:13
  • 마틸다마마마틸다 감사합니다...살짝오신 복근 잘 잡고 있어야죠^^
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다신
  • Rapunzel
  • 03.25 12:54
  • 코카카 응원 정말 감사합니다~~~^^ 코카카님두 건다하세요!
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다신
  • Rapunzel
  • 03.25 12:53
  • ☆불꽃다욧☆ 싯업은 인내심 크런치는 안간힘 레그레이즈랑 플랭크는 젖먹던힘? ㅎㅎ
    불다님도 한번 해보세요~~ 지는 다신 안하고퐈요ㅎㅎ
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 03.25 12:35
  • 진짜 대단하시네요 라푼젤님!
    복근 운동이 제일 힘들던데!
    저는 시도도 못하겠네용ㅋㅋ
    암튼 멋집니다!
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정석
  • 코카카
  • 03.25 11:50
  • 복근이 조금씩 보이는데요~? 당신의 도전을 응원합니다~!
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다신
  • Rapunzel
  • 03.25 11:18
  • 건강한날씬이♡ 날씬님도 배조콤 얼른 쏘옥 하시기를^^ 우리 같이 더 화이팅해요!!!!
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정석
  • 건강한날씬이♡
  • 03.25 11:10
  • Rapunzel 아.. 그쵸? 맨날 그러면 안되겠죠? ㅎㅎ 하마터면 따라할뻔했네요. ㅎㅎ 앞으로도 좋은 결과 더 보여주세요. 자극됩니다!😊
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다신
  • Rapunzel
  • 03.25 11:08
  • 건강한날씬이♡ 딱 한번 그랬으니 봐주세욤^^
    계란은 압력솥에서 적당히 구운거예요~~~ 쫄깃쫄깃^^
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정석
  • 건강한날씬이♡
  • 03.25 11:07
  • Rapunzel ㅎㅎㅎ 넘 귀여우시네요. 고구마에 치즈를 얹는 대담함.👍그래도 결과가 성공적이니까요 부럽습니당.
    계란도 일반 계란 아니고 맥반석 계란이에요?? 진짜 음식이 넘 맛나보여요.
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다신
  • Rapunzel
  • 03.25 11:04
  • 건강한날씬이♡ 응원 감사감사해요~~ 그건 치즈쥬ㅠㅠ 날라리죠? 이제 막... 쫌 맛나게두 먹고파서요^^
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