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  • 꾸준히45까지
  • 초보2016.03.25 00:08142 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1205kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1205/ 940

425/ 156

성공
(5)

아침식사 : 23kcal (1.91%)
자연의 품격 도라지배즙 (1회분, 80g) 23kcal

점심식사 : 320kcal (26.56%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
김말이튀김 (1/2개, 25g) 63kcal
라볶이 (1인분, 100g) 134kcal

저녁식사 : 828kcal (68.71%)
참치김밥 (3/4인분, 872g) 420kcal
라볶이 (1인분, 200g) 269kcal
표고버섯전 (1/2인분) 139kcal

간식 : 34kcal (2.82%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
후금이네 순수호박즙 (1회분, 110g) 19kcal

운동 : 425kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
런닝머신 걷기 (23분) 99kcal
사이클 (23분) 207kcal
힙 어브덕션 (10분) 60kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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