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  • 천억부자
  • 초보2016.03.26 00:1123 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 2353kcal, 운동 747kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2353/ 2401

747/ 400

성공
(396)

아침식사 : 159kcal (6.76%)
사과 부사 (1개, 280g) 159kcal

점심식사 : 360kcal (15.30%)
닭가슴살 (1인분, 124g) 135kcal
배추 얼갈이 (1회분, 200g) 20kcal
아일랜드소스 (1개, 50g) 205kcal

저녁식사 : 1,035kcal (43.99%)
돼지목살 (1회분, 300g) 792kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal

간식 : 799kcal (33.96%)
맥주 (3잔, 600ml) 222kcal
한치 (1회분, 100g) 81kcal
호두 (8개, 64g) 416kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

운동 : 747kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal

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