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  • 기슈니
  • 초보2016.03.26 08:3545 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1194kcal, 운동 14kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1194/ 1727

14/ 287

성공
(260)

아침식사 : 260kcal (21.78%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 107kcal
[매일] 소이카페 (1회, 150ml) 78kcal
구운달걀 (1개, 50g) 75kcal

점심식사 : 569kcal (47.65%)
오곡밥 (1공기, 210g) 311kcal
오뎅볶음 (1소접시, 20g) 22kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
케일 (1회분, 10g) 2kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
사과 (1회분, 30g) 17kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal

저녁식사 : 365kcal (30.57%)
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
구운달걀 (2개, 100g) 151kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
호밀빵 (1회분, 30g) 79kcal
오곡밥 (1공기, 10g) 14kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal

운동 : 14kcal
스쿼트(세트) (20회) 6kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal

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