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  • 크림힐트
  • 정석2016.03.25 23:38110 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1787kcal, 운동 748kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1787/ 1333

748/ 222

성공
(73)

아침식사 : 373kcal (20.87%)
청국장찌개 (1인분) 84kcal
우엉 (1회분, 100g) 52kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
고구마튀김 (1인분, 35g) 61kcal
쌀밥 (1인분, 40g) 59kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 150ml) 18kcal
오미자차 (1잔, 90ml) 20kcal

점심식사 : 902kcal (50.48%)
비빔냉면 (1인분, 550g) 623kcal
돼지고기 (1회분, 80g) 188kcal
오이 (1개, 200g) 18kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

저녁식사 : 310kcal (17.35%)
달걀우엉샐러드 (1회분, 100g) 80kcal
호두 (1개, 18g) 117kcal
크림스파게티 (1회, 38g) 113kcal

간식 : 202kcal (11.30%)
[크라운제과] 버터와플 (1회분, 20g) 96kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 22kcal
배 (1개, 150g) 62kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 22kcal

운동 : 748kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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