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  • moon2chan2
  • 초보2016.03.25 21:5031 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1374kcal, 운동 774kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1374/ 2944

774/ 490

성공
(1854)

아침식사 : 363kcal (26.42%)

배 (1개, 93g) 38kcal
이마트진심을담은 플레인요거트 (1회분, 150g) 120kcal
딸기 (10개, 165g) 41kcal
달콤한삼육두유 (1팩, 220ml) 154kcal
보리차 (1잔, 500ml) 10kcal

점심식사 : 267kcal (19.43%)

현미밥 (1공기, 109g) 166kcal
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (1낱개, 8g) 16kcal
닭가슴살 (1인분, 78g) 85kcal

저녁식사 : 692kcal (50.36%)
돼지목살 (1.5회분, 150g) 396kcal
계란국 (1대접, 36g) 53kcal
쌈무 (4장, 48g) 12kcal
군만두 (3개, 90g) 231kcal

간식 : 52kcal (3.78%)
[던킨도너츠] 바바리안크림 (1/4개, 16g) 52kcal

운동 : 774kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
고정자전거 (35분) 245kcal
스트레칭 (3분) 9kcal
고정자전거 (30분) 210kcal

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