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  • 슈퍼땅콩
  • 초보2016.03.25 17:2177 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 843kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

843/ 1219

0/ 203

성공
(174)

아침식사 : 77kcal (9.13%)
사과 (1회분, 100g) 77kcal

점심식사 : 384kcal (45.55%)
메추리알장조림 (1/2인분) 56kcal
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 58g) 31kcal
우엉조림 (1/2소접시, 25g) 58kcal
미역줄기볶음 (3/4인분, 291g) 61kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
더 건강한 견과 (1/4회분, 6g) 32kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

저녁식사 : 284kcal (33.69%)
쌀밥 (1/4인분, 62g) 92kcal
더 건강한 견과 (1/2회분, 2g) 10kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) 41kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g) 35kcal
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) 26kcal
메추리알장조림 (1/2인분) 46kcal

간식 : 98kcal (11.63%)
양배추브로콜리즙 (1회, 120ml) 19kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

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