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  • 슈퍼땅콩
  • 초보2016.03.28 17:2568 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 862kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

862/ 1219

210/ 203

성공
(365)

아침식사 : 260kcal (30.16%)
쌀밥 (1/2인분, 95g) 141kcal
청국장찌개 (1/4인분) 71kcal
세발나물 (3/4회분, 75g) 14kcal
비름나물 (3/4소접시, 58g) 29kcal
동치미 (1/2인분, 50g) 5kcal

저녁식사 : 528kcal (61.25%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
황태국 (3/4인분) 164kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 13kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) 74kcal
감자전 (1/2소접시, 119g) 62kcal
고사리나물 (1/2인분, 15g) 12kcal
도라지나물 (1/4소접시, 12g) 18kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

간식 : 74kcal (8.58%)
삶은 계란 (1개, 50g) 69kcal
[DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) 5kcal

운동 : 210kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal

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