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  • 사과꼭징
  • 지존2015.01.17 22:56201 조회0 좋아요
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다이어트 26일차

다이어트 26일차!
자유영 수영 40분
걷기 50분
스쿼트 220회
런지 130회
크런치 120회
푸쉬업 18회
버피테스트 80회
불타는허벅지 12분
기아팔뚝 15분
춤추기 20분
1시에 점심으로 닭가슴살 샐러드와 요거트를 기네스맥주와 함께 먹고 6시에 저녁으로 밥, 김치, 무나물, 두부 등을 유아용식판에 담아서 먹고 9시에 간식으로 방울토마토를 먹었네요ㅎㅎ
몇일전 연속으로 두번이나 가졌던 술자리 때문에 방방 쪘던 살들이 다시 빠져서 다행이에요ㅠㅠ
앞으로는 소주 금지!!! 적어도 다이어트 동안은 소주는 멀리해야겠어요!!

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1월 17일 토요일 식단&운동, 레시피:닭가슴살 스테이크
3 574 핑코♥

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오랜만에보상데이^.^
9 341 꼬꼬뿅뿅

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댓글 (2)

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지존
  • 사과꼭징
  • 01.17 23:01
  • 두달프로젝트 칭찬 감사합니다♥♥
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정석
  • 평생노력만이~
  • 01.17 23:00
  • 운동량 엄청 많으시네요..
    수고하셨어요..^^
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