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  • 다신미해
  • 입문2016.03.26 21:1941 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1546kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1546/ 1924

450/ 320

성공
(508)

아침식사 : 209kcal (13.52%)
베이글 (1/2개, 60g) 167kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal

점심식사 : 700kcal (45.28%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal

저녁식사 : 232kcal (15.01%)
참치회 (2접시, 183g) 232kcal

간식 : 405kcal (26.20%)
[카페베네]바닐라라떼(HOT) (1라지, 450ml) 275kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

운동 : 450kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal

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