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  • 두부마미여
  • 초보2016.03.26 00:1036 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1033kcal, 운동 19kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1033/ 1510

19/ 251

성공
(245)

아침식사 : 243kcal (23.52%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[다논] 마시는액티비아플레인무지방 (2회분, 260ml) 150kcal

점심식사 : 410kcal (39.69%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
안동찜닭 (1/4소접시, 40g) 64kcal
고구마튀김 (1/4인분, 36g) 63kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) 13kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal

저녁식사 : 322kcal (31.17%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

간식 : 58kcal (5.61%)
설탕프림커피 (1잔, 110ml) 42kcal
아메리카노 (1잔, 510ml) 16kcal

운동 : 19kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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