03월 25일 (음식 1672kcal, 운동 364kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1672/ 1133
364/ 188
아침식사 : 363kcal (21.71%)
술빵 (1개, 90g) | 159kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
점심식사 : 407kcal (24.34%)
연어구이 (1인분, 130g) | 222kcal |
오곡밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
[투썸플레이스] 시저샐러드 (1회, 120g) | 19kcal |
프렌치드레싱 (1종지, 14g) | 19kcal |
저녁식사 : 184kcal (11.00%)
이탈리안샐러드 (1인분, 100g) | 20kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
프렌치드레싱 (1종지, 14g) | 19kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
간식 : 718kcal (42.94%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 12g) | 65kcal |
까멜리초코아이스크림 (1회분, 100g) | 500kcal |
[BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 초코칩쿠키 (1회분, 35g) | 153kcal |
운동 : 364kcal
스트레칭 (30분) | 120kcal |
아이쇼핑 (80분) | 184kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |