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  • 신보성
  • 초보2016.03.25 21:1833 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1427kcal, 운동 594kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1427/ 1380

594/ 230

성공
(318)

아침식사 : 213kcal (14.93%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 491kcal (34.41%)
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
공기밥 (0공기, 168g) 248kcal

저녁식사 : 583kcal (40.85%)
[삼립] 슈크림빵 (1회분, 75g) 250kcal
청국장 (1인분) 178kcal
공기밥 (0공기, 105g) 155kcal

간식 : 140kcal (9.81%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

운동 : 594kcal
런닝머신 달리기 (50분) 302kcal
제자리 걷기 (60분) 102kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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