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  • 표준~55kg만들기
  • 정석2015.01.18 21:27447 조회5 좋아요
70.5kg→55kg으로 15.5kg감량하기
6시이후금식과 복근만들기를 해보려한다~
1월19일~ 2월 28일까지~65kg 만들기도전
생리주기활용과 두유마시기,
이번엔 꼭해내자~
5.5kg감량이다~
이후2차목표~
3월,4월~5kg/ 5,6월~ 5kg 감량
꼭 실천하자~
음식조절과 운동이 답이다~
화이팅!!!!!

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댓글 (13)

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정석
  • 멍이^^
  • 01.18 23:11
  • 화이팅!
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정석
  • 헤라클레스
  • 01.18 23:03
  • 화이팅~~!!
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초보
  • 3월달까지꼭
  • 01.18 22:59
  • 뱃살전쟁 어떻게하셨어요?? ! !
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정석
  • 뱃살전쟁
  • 01.18 22:39
  • 67.7에서 54.6으로 13키로 감량했어요~~
    다 할 수 있어요!!!
    저는 아직 목표까지 멀었어요ㅡㅠ
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지존
  • 목표십키로감량
  • 01.18 22:37
  • 진짜 음식조절이 가장 좋은방법인것같아요,, 저도 해야하는데 ㅠㅠ
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초보
  • 3월달까지꼭
  • 01.18 22:33
  • 와저랑똑같아요!같이화이팅해요ㅜㅜㅜㅜㅜ! ! !!!!!꼭성공해요!!!
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지존
  • die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트)
  • 01.18 22:23
  • 화이팅이요!!!!!!
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정석
  • 표준~55kg만들기
  • 01.18 21:50
  • 쪼꼬우유짱 그렇군요~^^
    다이어트 방법은 이미 나와있는데 실천해야겠죠~^^
    님처럼 열심히 노력해야겠어요~감솨~
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.18 21:43
  • 특별한건 없어요 그냥 적게 먹고 운동하기..꾸준히 하는게 중요하겠죠 일주일 이주일 지나면서 힘들고 귀찮았지만 한달 두달 지나니 여태 해온게 아까워서라도 포기 못하겠더라구요^^
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정석
  • 표준~55kg만들기
  • 01.18 21:40
  • 쪼꼬우유짱 와~ 대단하시네요~
    님만의 다이어트 팁있으시면 공유해요~ 부럽네요~
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