- 얌빈
- 정석2016.03.26 23:25107 조회1 좋아요
03월 26일 (음식 1265kcal, 운동 1650kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1265/ 1869
1650/ 311
성공
(1943)
아침식사 : 90kcal (7.11%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 725kcal (57.31%)
| [네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g) | 725kcal |
간식 : 450kcal (35.57%)
| [뚜레쥬르] 자색고구마카스테라 (3회분, 150g) | 450kcal |
운동 : 1,650kcal
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 경보 (75분) | 300kcal |
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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