- 워너비날씬이
- 정석2016.03.26 22:10110 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1022kcal, 운동 813kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1022/ 1709
813/ 284
성공
(1216)
아침식사 : 228kcal (22.31%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) | 135kcal |
점심식사 : 485kcal (47.46%)
식전 30분 전 칼로리밋트 2알 복용
| [팔도] 남자라면 (1인분, 115g) | 485kcal |
저녁식사 : 106kcal (10.37%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 사과 (1/4회분, 18g) | 10kcal |
| 무쌈(쌈무) (7장, 84g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
간식 : 203kcal (19.86%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 25g) | 108kcal |
| [이마트 노브랜드] 토마토 주스 (1회분, 200g) | 95kcal |
운동 : 813kcal
운동 전 62.50
운동 후 61.90
| 덤벨 아령운동 (23분) | 149kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 160kcal |
| 스피닝 (36분) | 504kcal |
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