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  • 젠장된장쌈장
  • 초보2016.03.27 09:3840 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1364kcal, 운동 297kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1364/ 1281

297/ 213

성공
(1)

점심식사 : 198kcal (14.52%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 337kcal (24.71%)
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
달래무침 (1/2인분) 34kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
두부 (1회분, 60g) 47kcal
머위나물 (1/2소접시, 38g) 32kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal

간식 : 829kcal (60.78%)
막걸리 (5잔, 750ml) 345kcal
김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal
머위나물 (1/2소접시, 38g) 32kcal
달래전 (1인분) 240kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal

운동 : 297kcal
집안청소 (60분) 47kcal
빠르게걷기 (60분) 250kcal

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