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  • 브렌따
  • 초보2016.03.26 21:32101 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1276kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1276/ 1533

312/ 255

성공
(314)

점심식사 : 658kcal (51.57%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
[스타벅스]돌체라떼 (1회분, 355ml) 265kcal

저녁식사 : 306kcal (23.98%)
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 312kcal (24.45%)
[빙그레] 붕어싸만코 (1개, 150g) 190kcal
[하와이완호스트] 마카다미아너츠초콜렛 (1낱개, 15g) 87kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 312kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal
퀵 스쿼트 (20분) 140kcal

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