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  • Kimkc
  • 입문2016.03.26 23:58114 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 800kcal, 운동 140kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

800/ 1941

140/ 323

성공
(958)

아침식사 : 248kcal (31.00%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 7g) 20kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 239kcal (29.88%)
브로콜리 (1접시, 100g) 31kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal

저녁식사 : 177kcal (22.13%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1.5회, 18g) 67kcal
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 7g) 20kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal

간식 : 136kcal (17.00%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

운동 : 140kcal

산책

산책 걷기 (70분) 140kcal

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