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  • 킁홍
  • 초보2016.03.27 23:4540 조회0 좋아요
03월 27일 (음식 1162kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1162/ 1254

308/ 209

성공
(192)

아침식사 : 383kcal (32.96%)

호박고구마 (2회분, 200g) 308kcal
저지방우유 (1회분, 200g) 75kcal

점심식사 : 482kcal (41.48%)

서브웨이 빵은 위트 올리브 피클빼고 할라피뇨 많이 소스빼고 올리브오일 후추만~
공차블랙티는 노슈가로 신랑이랑 반 나눠마심

[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) 289kcal
[공차] 블랙밀크티 (1잔, 500ml) 193kcal

저녁식사 : 195kcal (16.78%)

[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
레드믹스 (1회분, 80g) 19kcal
두부 (1/4회분, 75g) 50kcal

간식 : 102kcal (8.78%)
산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) 102kcal

운동 : 308kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal

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