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  • 이레이노
  • 지존2016.03.29 00:0231 조회0 좋아요
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03월 28일 (음식 1487kcal, 운동 1464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1487/ 1766

1464/ 294

성공
(1450)

아침식사 : 342kcal (23.00%)
밤고구마 (1회분, 201g) 257kcal
[요플레] 플레인 (1회분, 85g) 85kcal

점심식사 : 90kcal (6.05%)
[뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

저녁식사 : 522kcal (35.10%)
잡곡밥 (1/4공기, 50g) 74kcal
부추겉절이 (1소접시, 13g) 9kcal
치킨 (5조각, 150g) 439kcal

간식 : 533kcal (35.84%)
바나나칩 (1/2봉지, 25g) 120kcal
밤식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[농심] 매운 새우깡 (1회분, 15g) 77kcal
감자튀김 (1/2인분, 68g) 57kcal
초코보울 케이크 (1회분, 50g) 191kcal

운동 : 1,464kcal
훌라후프 (99분) 659kcal
보통 걷기 (52분) 135kcal
윗몸일으키기(세트) (65회) 16kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1300회) 650kcal
설거지 (2분) 4kcal

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