- 일단말라야해!
- 정석2015.01.20 13:48293 조회0 좋아요
한달 결과~
12월 중순부터 시작한 다이어트
54키로대에서 시작했으니까 체중은 약3키로정도 감량성공~!
헬스장 다니며 식욕 억제하며 지낸 한달~
긴 정체기로 잘 하고있는건가 의심도 가득..
인바디 결과가 얘기해 주었다~
체지방1.6키로 감소
근골격0.2키로 감소
기대보다 체지방도 많이 안빠졌고
근육량까지 빠졌다ㅜㅜ
근육운동 더 빡시게 해야겠다~
정신 바짝!!!
54키로대에서 시작했으니까 체중은 약3키로정도 감량성공~!
헬스장 다니며 식욕 억제하며 지낸 한달~
긴 정체기로 잘 하고있는건가 의심도 가득..
인바디 결과가 얘기해 주었다~
체지방1.6키로 감소
근골격0.2키로 감소
기대보다 체지방도 많이 안빠졌고
근육량까지 빠졌다ㅜㅜ
근육운동 더 빡시게 해야겠다~
정신 바짝!!!
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