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  • bkkseoulgirl
  • 초보2016.03.27 18:251,340 조회2 좋아요
오버나이트 오트밀

아침에 자주 먹어요. 귀리가 좋다길래 늘 해먹고 있어요. 일단 먹으면서 눈이 즐거우니 기분 좋게 하루 시작할 수 있어요~

1. 자기 전에 오트밀 세 스푼에 물 or 요거트 or 우유 or 두유를 잠길 정도로 붓고 냉장고에 넣어요
2. 아침에 과일들을 꺼내 손질합니다. 바나나 하나만 있어도 맛있어요. 저는 블루베리, 딸기, 키위, 바나나, 자몽, 사과 등을 돌려가며 먹는데 블루베리는 꼭 넣어요.
3. 하루견과 반 봉지 혹은 한 봉지 넣어요
4. 먹기 전에 1에서 부었던 것들 중 아무 거나 다시 조금 더 부어 먹습니다.

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입문
  • ㅎㅏㅇㅏ
  • 10.25 08:08
  • .
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정석
  • 핑쏘
  • 04.15 23:18
  • 보기만해도 넘 예쁘네요~~ㅎㅎ
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초보
  • TOGO
  • 04.12 23:41
  • 아침식단으로 딱이네욥!
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입문
  • 배고파배고파뒺ㅁ
  • 04.02 16:58
  • 우와이뻐요♡
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정석
  • Coffeestar
  • 03.31 21:41
  • 예쁘게해서 눈도 즐겁게,
    건강재료로 담백하게,
    딱 먹기좋은 메뉴공유 감사요~!★
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정석
  • 여름은더웡
  • 03.31 00:23
  • 진짜 눈도 즐겁고 입도 즐거울 거 같네요 ㅎㅎ
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지존
  • 훈민세현
  • 03.30 09:05
  • 과일 깍아 챙기는것도 일이라 전그냥 먹는 사과 토마토 이런거 먹어요 예쁘네요 오트밀은 영아이어서 계란으로 먹어요
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초보
  • bkkseoulgirl
  • 03.30 01:25
  • haizel 저는 그냥 인터넷으로 퀘이커오트밀 주문해요~~
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초보
  • haizel
  • 03.29 20:29
  • 오트밀보통어디서구매하세요??
    마트에서파는게저렴한건지잘모르겠네요ㅠ
    코스트코에서사려고하니너무대용량이구요ㅠ알려주세욤^^
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초보
  • 꾸뀨까
  • 03.28 21:20
  • 와정말이뻐요ㅎㅎ
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