윗사진이 3달전70kg때구요
아랫사진이 66kg 3달후입니다!
살쪘을땐 사진을 안찍게되더라구요.. 그래서 비포사진은 많이 없네요ㅜㅜ
처음대학들어가고 술을배운뒤 몸이 엄청나게 확불었다가.. 충격을먹고 헬스를 끊었습니다
전 먹을거 참는건진짜 못하는편이라 그만큼 운동을 많이했습니다
아침에 일어나면 공복에 50분 걷기(7.5km)
저녁에 강의끝나고 와서 아메리카노한잔마시고 근력운동 한시간 2군대분할로 했구요 런닝머신 5분걷고10분뛰고한시간 했습니다 하루에 3시간이상씩 좀무리하다싶이 운동했습니다 일주일에 한두번은 쉬어가면서 했어요!
처음엔 다이어트는 살면서 해본적도없고 필요성도 못느끼면서 살았는데 운동을 하고 변해가는 모습이 너무 좋더라구요! 처음엔 한달만 빡세게 해보자 마인드였는데 지금은 바디프로필을 목표로 하고있습니다! 나중에 찍게되면 꼭 후기 올리려구요ㅎㅎ여러분도 다이어트꼭성공하시길바라구요! 정말 포기하고싶을때가 성공이 가까워졌을때래요! 파이팅!