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  • 맹희
  • 입문2016.03.28 22:3826 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 753kcal, 운동 695kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

753/ 800

695/ 201

성공
(541)

아침식사 : 60kcal (7.97%)
밥한숟가락 (1회분) 60kcal

점심식사 : 93kcal (12.35%)

비타민제 이빨영양제 바나나

바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 400kcal (53.12%)

닭가슴살샐러드 400

닭가슴살샐러드,비엔나소세지 (1회분) 400kcal

간식 : 200kcal (26.56%)

단백질쉐이크 200

단백질쉐이크 (1회분) 200kcal

운동 : 695kcal

준비운동20
줌바 50
런닝머신 70

런닝머신 (70분) 395kcal
줌바 (50분) 300kcal

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