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  • 두콩.
  • 초보2016.03.28 22:0038 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1165kcal, 운동 298kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1165/ 2462

298/ 410

성공
(1185)

아침식사 : 360kcal (30.90%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
짬뽕국 (1대접, 53g) 62kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
문어 말린것 (1회분, 25g) 87kcal
떡갈비 냉동 (1.5개, 33g) 52kcal

점심식사 : 376kcal (32.27%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
두부된장국 (1대접, 60g) 53kcal
단배추 (1회분, 90g) 18kcal
돈육두루치기 (1소접시, 90g) 141kcal
배추김치 (1인분, 45g) 7kcal
[썬키스트] 우리배 (1캔, 20ml) 8kcal

저녁식사 : 336kcal (28.84%)
밤고구마 (1회분, 90g) 115kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
[소와나무] 복숭아요거트 (1개, 85g) 85kcal

간식 : 93kcal (7.98%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 298kcal
런닝머신 걷기 (32분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (14분) 98kcal

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