- 참이슬클래식
- 초보2016.03.29 18:4024 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 958kcal, 운동 568kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
958/ 800
568/ 352
성공
(58)
아침식사 : 296kcal (30.90%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| 야채주스 (1회분, 200g) | 150kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 286kcal (29.85%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 콩나물된장국 (1대접, 37g) | 52kcal |
저녁식사 : 79kcal (8.25%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 297kcal (31.00%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 78g) | 230kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
운동 : 568kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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