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  • 올리비아류
  • 지존2016.03.29 17:0365 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 443kcal, 운동 736kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

443/ 800

736/ 188

성공
(905)

저녁식사 : 350kcal (79.01%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
메추리알장조림 (1/2인분) 36kcal
햄김치찌개 (3/4인분) 108kcal

간식 : 93kcal (20.99%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 736kcal

헬스 첫날!!
힘내자!!

런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
고정자전거 (20분) 140kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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