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  • 초보2016.03.29 19:1368 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 2257kcal, 운동 285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2257/ 1947

285/ 324

실패
(349)

아침식사 : 256kcal (11.34%)

소고기국과 쌀밥1/2

쇠고기국 (1소대접, 250g) 100kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

점심식사 : 907kcal (40.19%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
생선까스 (1인분, 90g) 180kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
버섯무침 (1인분) 123kcal
닭계장 (1인분, 274g) 271kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal

저녁식사 : 920kcal (40.76%)
와플 (1개, 150g) 230kcal
초콜렛쉐이크 (1컵, 291ml) 170kcal
라면 (1큰대접, 500g) 520kcal

간식 : 174kcal (7.71%)
[남양유업] 초코에몽 (1개, 180ml) 174kcal

운동 : 285kcal
농구 (40분) 240kcal
축구 (5분) 45kcal

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