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  • 다블리진
  • 초보2016.03.30 11:0542 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1152kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1152/ 1530

290/ 255

성공
(414)

아침식사 : 367kcal (31.86%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
당근 (1/2토막, 135g) 45kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) 52kcal
알짜뮤즐리 (3/4회분, 33g) 120kcal

점심식사 : 523kcal (45.40%)
콩밥 (1/4공기, 52g) 88kcal
코다리조림 (1인분) 151kcal
도토리묵무침 (1.5소접시, 298g) 129kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
청국장 (1/2인분) 89kcal

저녁식사 : 262kcal (22.74%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
땅콩 (1/4회분, 20g) 113kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 105kcal

운동 : 290kcal
계단오르기 걷기 (7분) 49kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
헬스 (30분) 135kcal

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