다이어트

비계
입문2016.03.29 01:49118 조회0 좋아요

남자 다이어트 고민

푸쉬업 15회 4세트

스쿼트 15회 5세트

줄넘기 2000회

물 하루에 1.5L이상 마시기

아침 -바나나

점심 -일반 식사 (밥 절반 반찬 정량)

저녁 -삶은 계란 2개 바나나 1개 방울토마토 몇개

--

인바디 받았는데 과체중이긴 한데 옛날에 헬스 1년 정도 다녀서 근육량이 많은편이라 근육도 빼고 슬림한 몸을 가지고 싶은데 푸쉬업은 빼는게 좋을까요?

비계
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

이힘든 다이어트를 평생..ㅡ

거의50일다되가니..

2 136 Jlove8

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

모두들힘내요
04.05 13:31
전 아침 사과1개 점심 회사식사 저녁 x 푸쉬업 15회 3셋트 스퀏 15회 3셋트 크런치 15회 3셋트 레그 15회 3셋트
플랭크 30초 유산소 45분 합니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

요요는 없다
03.29 01:57
와~~드시는거 대비 운동 많이하시네요...저도 운동을 해야지 하면서 잘 안하게되는 바람에 어떻게하지... 어떤 운동이 좋을지 정말 심각하게 고민하고있네요...이제 새벽이니 오늘도 화이팅하세요
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동