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  • 반지s
  • 초보2016.03.29 23:0984 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1281kcal, 운동 365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 1285

365/ 214

성공
(156)

아침식사 : 176kcal (13.74%)
밤식빵 (2조각, 66g) 176kcal

점심식사 : 407kcal (31.77%)
현미밥 (1/2공기, 120g) 183kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
소시지 (1/2회분, 50g) 138kcal
장김치 (1소접시, 20g) 1kcal
콩나물국 (1인분, 250g) 21kcal

저녁식사 : 241kcal (18.81%)
어묵(오뎅) (1장, 119g) 241kcal

간식 : 457kcal (35.68%)
[테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (1포, 3g) 11kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 30g) 60kcal
[투썸플레이스] 바닐라라떼 (1레귤러, 354ml) 190kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 누보 (1/2개, 5g) 25kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 108kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 30g) 60kcal
아메리카노 (1잔, 100ml) 3kcal

운동 : 365kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal

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