- 봄의왈츠
- 정석2016.03.29 21:5568 조회0 좋아요
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03월 29일 (음식 916kcal, 운동 730kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
916/ 800
730/ 373
성공
(241)
아침식사 : 280kcal (30.57%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 한라봉 (1회분, 90g) | 43kcal |
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 15g) | 67kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 100ml) | 105kcal |
점심식사 : 260kcal (28.38%)
| 도토리묵 (1중간접시, 270g) | 124kcal |
| 김 마른김 (1장, 12g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
저녁식사 : 376kcal (41.05%)
| 순대국 (1인분, 200g) | 227kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
운동 : 730kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스포츠댄스 (60분) | 330kcal |
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