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  • 노혼혼-애들만넷
  • 초보2016.03.30 11:4158 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1602kcal, 운동 108kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1602/ 1455

108/ 242

실패
(280)

아침식사 : 288kcal (17.98%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
우럭매운탕 (1/2대접, 81g) 54kcal

점심식사 : 268kcal (16.73%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal

저녁식사 : 641kcal (40.01%)
매화수 (1병, 300ml) 250kcal
소막창 (1회분, 100g) 61kcal
막창 (1/2인분, 100g) 330kcal

간식 : 405kcal (25.28%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
마늘바게트 (5조각, 50g) 261kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 108kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal

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