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  • 귀염둥햄
  • 초보2016.03.29 18:4568 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1356kcal, 운동 1040kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1356/ 1262

1040/ 210

성공
(736)

아침식사 : 222kcal (16.37%)
스위티자몽 (1개, 250g) 70kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal

점심식사 : 467kcal (34.44%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

저녁식사 : 650kcal (47.94%)
순두부찌개 (1인분) 253kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
미역줄기볶음 (1인분, 39g) 8kcal

간식 : 17kcal (1.25%)
사탕 (1개, 5g) 17kcal

운동 : 1,040kcal
필라테스 (50분) 240kcal
집안일 (200분) 800kcal

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