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  • 해찬솔
  • 입문2016.03.30 11:4792 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 809kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

809/ 800

0/ 213

실패
(222)

아침식사 : 188kcal (23.24%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

점심식사 : 358kcal (44.25%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
장김치 (1소접시, 22g) 2kcal
톳나물 (1소접시, 24g) 12kcal
시금치나물 (1소접시, 26g) 16kcal
김무침 (1소접시, 4g) 15kcal

저녁식사 : 263kcal (32.51%)
두부 (1회분, 120g) 94kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal

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