- Lisa리사
- 초보2016.03.30 00:14134 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 779kcal, 운동 1303kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 93kcal (11.94%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 300kcal (38.51%)
점심
닭가슴살샐러드
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 160g) | 300kcal |
저녁식사 : 206kcal (26.44%)
저녁
요거트플레인
산과들에견과류
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
간식 : 180kcal (23.11%)
| [GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 35g) | 180kcal |
운동 : 1,303kcal
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사일러스 복근운동 (10분) | 200kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 453kcal |
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 티파니로스 허리운동 (10분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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