view-top

  • 그늘아래
  • 정석2016.03.29 22:32149 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1045kcal, 운동 745kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1045/ 1240

745/ 206

성공
(735)

아침식사 : 160kcal (15.31%)
[풀무원] 연두부 (1팩, 180g) 90kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

점심식사 : 358kcal (34.26%)
구운란 (2개, 100g) 152kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 206kcal

저녁식사 : 292kcal (27.94%)
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 110g) 13kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) 214kcal

간식 : 235kcal (22.49%)
호두 (2개, 16g) 104kcal
비타하임 발포비타민 (2정, 9g) 10kcal
[파리바게뜨 케이크] 블루베리퐁당케이크 (1조각, 50g) 121kcal

운동 : 745kcal
에어로빅 (40분) 200kcal
헬스 (60분) 231kcal
러닝머신 걷기 (40분) 150kcal
산책 걷기 (60분) 164kcal

프사/닉네임 영역

  • 그늘아래
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동