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  • 로우팻
  • 초보2016.04.03 23:5850 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1652kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1652/ 1681

400/ 280

성공
(149)

아침식사 : 489kcal (29.60%)
쌀밥 (1인분, 60g) 89kcal
반찬 (4회분, 400g) 400kcal

점심식사 : 680kcal (41.16%)
꽃빵 (4개, 160g) 380kcal
고추잡채 (1접시, 400g) 300kcal

간식 : 483kcal (29.24%)
[하겐다즈] 쿠키앤크림 (1회분, 20g) 63kcal
식빵 (1쪽, 20g) 55kcal
딸기잼 (1큰술, 50g) 121kcal
인절미 (1소접시, 20g) 44kcal
기타 (회분, 100g) 200kcal

운동 : 400kcal
인치웜버피마운틴크런치 (10분) 20kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 120kcal
강하나하체 (2회) 20kcal
러닝 (70분) 240kcal

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