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  • 뀨힂
  • 초보2016.03.29 21:58170 조회0 좋아요
Q.운동으로만 살빼려고하는데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스를 다닌지 1달되갑니다..ㅠ 근력운동과 유산소운동을 병행하고 있는데 체지방이 더 빠지게 하는 방법 없을까요..? 유산소운동을 더 해야하나요?

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도와줘용ㅠㅠㅠ
1 116 Chae w
생리 중 다이어트! 생리통 안 심해서 운동하려 하는데요.
4 414 목표는45다

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댓글 (3)

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다신
  • 돼지냥냥
  • 03.30 07:13
  • 식단과 유산소해야되여 먹을거 다먹고 운동하면 그냥건강한돼지예여
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초보
  • 뀨힂
  • 03.29 22:03
  • 다이어트 쪽인데 근육은 적고 체지방은 많아서 근력운동도 하는데 인바디를 하니까 근육은 증가하긴 했는데 체지방이 많이 빠지지 않아서 체중상으론 별 차이가 없더라고요...
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입문
  • 휘리릭뽕
  • 03.29 22:01
  • 유산소가 답이기는 한데요...

    운동목적이 근육증가,다이어트 중 어느쪽이세요?

    다이어트라면 식사량을 조금만 줄여보세요

    빅효과 예상합니다~
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