- 흣냥
- 초보2016.03.29 23:03124 조회0 좋아요
Q.운동 고민인데요 걷기만해도 되겠지요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도 비만이라 무릎, 발목에 무리가는건 못하겠더라구요. 그래서 하는게 아침은 시간상 어렵고, 학교서 집에 올 때(대학생이에요.) 집까지 걸어오는거에요.
걸어서 2~3시간 걸리고요. 버스로 40~50분 걸리는 거리에요. 요것만 개강하고 나서 시도해서, 22일 짼데 5kg이 빠졌거든요. 그런데 다신 보면 이것저것 여러운동들이 많은데 스트레칭+걷기만 해도 괜찮을까요? 더 필요한 운동들이 있을까요?
걸어서 2~3시간 걸리고요. 버스로 40~50분 걸리는 거리에요. 요것만 개강하고 나서 시도해서, 22일 짼데 5kg이 빠졌거든요. 그런데 다신 보면 이것저것 여러운동들이 많은데 스트레칭+걷기만 해도 괜찮을까요? 더 필요한 운동들이 있을까요?
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