20살때 부터 술과 야식으로 키워온 내 지방들 ㅋㅋ...
인바디했을때 근육형비만 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
근육이 많지만 다 자기할일을 못하는 근육이라고해서 큰충격이였어요...
직장 스트레스도 이만저만이 아니라 그런지 간이안좋아져서
병원에서는 근력운동말고 유산소위주로 하라고 하셔서
사이클만 하루에 1시간 정도 돌리고
식단도 2주째 야채 . 닭안심 이나 연어 . 메밀묵 . 계란 등등 싸다니면서 먹는데 스트레스 받을때마다 단게땡기네요 ㅋㅋ
사내에 친한 여자분들은 다 날씬쟁이들이라..
말할곳도 없고..말해도....이해를못해서...ㅋㅋㅋㅋ
그냥 주절주절 이였어요ㅠㅠ
그럼 20000
다이어터들 모두 화이팅이에여😚