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  • 슈우우웅
  • 초보2016.03.31 12:17114 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1250kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1250/ 1598

324/ 266

성공
(406)

아침식사 : 299kcal (23.92%)
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
약식 (1/4소접시, 25g) 61kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 323kcal (25.84%)
연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal

저녁식사 : 393kcal (31.44%)
야채샐러드 (1소접시, 103g) 103kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아름수 (1회분, 120g) 23kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g) 100kcal

간식 : 235kcal (18.80%)
[뚜레쥬르] 블루베리스무디 (1컵, 300g) 235kcal

운동 : 324kcal
반신욕 (20분) 24kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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