- 날아갈려
- 정석2016.03.31 07:2478 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1969kcal, 운동 374kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 631kcal (32.05%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
저녁식사 : 1,048kcal (53.22%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 120g) | 256kcal |
| 멸치잔파무침 (3소접시, 108g) | 221kcal |
| 고추튀김 (2인분) | 450kcal |
간식 : 290kcal (14.73%)
| [뚜레쥬르] 딸기요거트스무디 (1컵, 400g) | 290kcal |
운동 : 374kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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